台風一過・・2014年07月11日

14.07.11(金)晴
朝から陽が射していて,風もない。蒸し暑い。

昨日は水泳,250m×4にしたところ,楽に泳げた。もう歳なので1000m連続はきついから止めてしまうというのではなく,無理しないで続けていくのがよろしいかと。

今日は台風一過の,蒸し暑い日でしたが,ストレッチと軽い筋トレの後,3時半からいつものコースを走った。たかだか30分なので,むしろこの暑さが心地よい。スイカ畑では,ヒバリの幼鳥だろうか,近づいても逃げない。コチドリらしい鳥が鳴きながら飛び去った。

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