朝JOG ― 2014年07月23日
朝散歩をしようと思ったけど,6時半過ぎていて,もう日が高かったので,朝JOGにした。
同じコース(4.7km)を「超スロー・ジョギング」。歩くよりも,ゆっくりでも走る方が楽な様な気がする。もう,36年走っているので,筋肉の付き方に違いがあるのかもしれない。
今朝は,
6058歩 312kcal 40分
7/20は,
6444歩 199kcal 61分
いくら超スローでも,歩くよりは歩幅があり,20分は短縮している。当然,消費カロリーも多い。あくまでも目安だけど・・
途中で会ったネコさん。♀のようで,左後ろ脚がない。車に轢かれたのだろうか。外ネコはこれがあるから怖い。
※梅雨は明けたが,ホトトギスが鳴いていた。次第に聞かれなくなるかも。
同じコース(4.7km)を「超スロー・ジョギング」。歩くよりも,ゆっくりでも走る方が楽な様な気がする。もう,36年走っているので,筋肉の付き方に違いがあるのかもしれない。
今朝は,
6058歩 312kcal 40分
7/20は,
6444歩 199kcal 61分
いくら超スローでも,歩くよりは歩幅があり,20分は短縮している。当然,消費カロリーも多い。あくまでも目安だけど・・
途中で会ったネコさん。♀のようで,左後ろ脚がない。車に轢かれたのだろうか。外ネコはこれがあるから怖い。
※梅雨は明けたが,ホトトギスが鳴いていた。次第に聞かれなくなるかも。
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://luke.asablo.jp/blog/2014/07/23/7396224/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。